Vous allez faire de la randonnée cet automne? Voici ce qu'il faut porter lors d'une randonnée d'automne
L'été est officiellement terminé, mais cela ne signifie pas que toutes nos aventures en plein air doivent prendre fin! L'automne est l'une de nos moments préférés de l'année pour faire de la randonnée. Les feuilles changent, l'air est net et frais, et surtout, nous pouvons sortir nos bonnets et manches longues.
La clé d'une randonnée réussie à l'automne est les couches. Lorsque vous vous lancez pour votre randonnée, il y a un risque raisonnable que la température et le temps seront totalement différents. Une randonnée au fond de la montagne pourrait commencer par la douceur et chaude et terminée glaciale et neigeuse. Inversement, une randonnée commençant le matin peut commencer assez froide, puis se réchauffer. Être capable d'ajouter ou de perdre des couches est la clé pour être à l'aise. Ce sont les éléments essentiels pour la randonnée à l'automne.
Bonnet
On pensait autrefois que par temps froid, vous avez perdu jusqu'à la moitié de votre corps en chaleur dans votre tête. Il s'avère que ce n'est pas du tout vrai. Vous pouvez cependant perdre jusqu'à 10% de la chaleur de votre corps de votre tête, faisant des bonnets un excellent choix pour les randonnées rapides et automnales. Et si le temps se réchauffe, vous pouvez perdre le bonnet pour éviter de devenir trop chaud!
Chapeaux
Selon l'endroit où vous faites de la randonnée, un bonnet peut ne pas être nécessaire, mais un chapeau pourrait encore être utile. Les chapeaux gardent nos têtes protégées des éléments et des rayons nocifs du soleil. Si vous faites de la randonnée dans une zone où vous êtes exposé aux éléments et que vous avez très peu d'ombre pour protéger votre peau, un chapeau pourrait être un bon choix.
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T-shirts et longsles
Une bonne couche de base pour une randonnée d'automne est un simple t-shirt ou unleeveve qui est conçu pour éloigner la transpiration de votre peau. Les bons matériaux pour une couche de base sont la laine, la soie, le polyester et le nylon. Mais la meilleure couche de base de tous est confortable pour vous.
Sweats à capuche
Les sweats à capuche et les pulls molletonnés font un vêtement de couche médian généralement solide. Le nom du jeu pour les couches moyennes est l'isolation pour conserver la chaleur corporelle. La toison fait une excellente couche intermédiaire. La respirabilité peut également être idéale pour les couches intermédiaires, bien que le problème avec la respirabilité soit que l'air froid peut passer à travers. Mais c'est d'où vient l'avantage des couches extérieures.
Vestes
Une veste mince et résistante à l'eau et au vent est une bonne couche extérieure à avoir au cas où vous ressentiez un mauvais temps sur le sentier. Cette pièce de couche externe peut être la chose la plus importante à avoir avec vous. Même si la température est au-dessus du gel, devenir mouillé pendant une randonnée peut être incroyablement dangereux. Il ne doit pas être inférieur à la congélation pour que l'hypothermie s'installe. Votre température corporelle peut chuter aux niveaux hypothermiques par temps de 50 degrés ou à 60 degrés. Il est donc incroyablement important de garder le vent et la pluie.